هل تعلم.. الاستماع إلى الموسيقى الهادئة احد ابرز العوامل التي تساعد في خفض ظغط الدم المرتفع

كثيرا مانرى هناك اشخاص يعانون من امراض مزمنه ومن الصعب معالتجتها وتؤثر عليهم مع المدى البعيد , ومنها مشكلة ارتفاع ضغط الدم , حيث يلجأ الكثير من المصابين به الى… اقرأ المزيد ←

الرياضة البدنيه وافضل انواع الاطعمه التي ينصح بتناولها قبل ممارسة الرياضه

كثيرا مانجد الحيره لدى الرياضيون والمواظبون على ممارسة التمارين الرياضيه بشكل يومي او دوري , في طريقة وكيفية اختيار الاطعمه الانسب قبل ممارستهم للتمارين الرياضيه بمختلف اشكالها , وعن اهميه… اقرأ المزيد ←